Treći ponedjeljak u januaru već godinama nosi etiketu Blue Mondaya – dana koji se u javnom prostoru uporno opisuje kao najdepresivniji u godini. Iako je riječ o pojmu koji nema naučno uporište, 19. januar 2026. ponovo će, po ustaljenom obrascu, biti obilježen tom sintagmom.
Blue Monday nije nastao u ordinacijama niti u akademskim krugovima, već u marketinškoj industriji.
Preporučeno
Pročitajte i ovo
Početkom dvijehiljaditih predstavljen je kao rezultat „formule“ koja je navodno povezivala vremenske prilike, finansijski minus nakon praznika, neispunjene novogodišnje odluke i opći pad motivacije. Ta formula nikada nije potvrđena, niti je priznata u psihologiji ili psihijatriji. Ipak, pojam je ostao – i svake godine se vraća.
Razlog nije u nauci, nego u kontekstu. Januar je mjesec koji za mnoge dolazi s nizom realnih pritisaka: praznici su završeni, računi dolaze na naplatu, dani su kratki, a tempo svakodnevice se naglo vraća u punu brzinu. U takvom okruženju nije teško razumjeti zašto se osjećaj umora, bezvoljnosti ili blagog pada raspoloženja češće prepoznaje upravo sada.
Problem nastaje onda kada se Blue Monday predstavlja kao univerzalna istina ili, još gore, kao normalizacija lošeg mentalnog stanja. Stručnjaci već godinama upozoravaju da banalizacija mentalnog zdravlja kroz ovakve etikete može biti štetna – jer depresija nije jednodnevni fenomen, niti stanje koje dolazi i prolazi po kalendaru.
S druge strane, potpuno ignorisati činjenicu da januar mnogima teško pada također nije realno. Upravo zato se Blue Monday danas sve češće koristi kao simboličan povod za razgovor o mentalnom zdravlju, umjesto kao „najgori dan u godini“. U tom smislu, 19. januar može poslužiti kao podsjetnik da je razgovor o iscrpljenosti, pritisku i ličnim granicama legitiman – i potreban – tokom cijele godine, a ne samo jednog ponedjeljka.
Ako nešto vrijedi izvući iz priče o Blue Mondayu, onda je to činjenica da raspoloženje nije marketing, ali da okolnosti u kojima živimo itekako utiču na nas. A to je tema koja zaslužuje ozbiljan pristup, bez formula, senzacionalizma i jeftinih etiketa.
